LAS VENTAJAS DE LA MUSICA

La música, el lenguaje del alma, es tan antigua como la humanidad. No es ningún secreto que la gente ama la música. Mientras gusto por la música es diferente de persona a persona, casi todo el mundo goza de algún tipo de música. Pero por la observación común, profesionales médicos han relacionado la música para nuestro bienestar y salud general. Un estudio reciente concluye que escuchar música tiene efectos positivos sobre la salud en las personas de todas las edades.

• Pain Killer: La música tiene la capacidad para reducir el dolor mediante la liberación de endorfinas que actúan como analgésicos naturales. También puede desviar la atención lejos del dolor y la relajación alentadores

•  Reduce el estrés: El estrés se ha asociado con muchas enfermedades, incluyendo varias enfermedades mentales que parecen ocurrir sólo en personas con altos niveles de estrés extremo. En un estudio realizado, los sujetos se hicieron escuchar una media hora de música suave dos veces al día durante dos semanas. Se mostraron reducciones significativamente mayores en los niveles de estrés y ansiedad en los sujetos.
• beneficios cardiovasculares: Escuchar música suave también ayuda a reducir la frecuencia cardíaca y presión arterial. Como resultado de una presión arterial más baja, sino que también reduce el riesgo de problemas de salud accidente cerebrovascular y otros con el tiempo
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• Aumenta el rendimiento del ejercicio: escuchar música mientras hace ejercicio puede tener un impacto considerable en su rendimiento durante el ejercicio y el compromiso. Música desvía su atención en los ejercicios repetitivos por lo tanto la sensación de fatiga, el cansancio y el aburrimiento son evadidos. La música también puede actuar como un estimulante que puede aumentar su rendimiento.
• Promover un sueño profundo: escuchar la música como vamos a la deriva en el sueño nos asegura que el descanso que necesitamos de nuestro sueño. El sueño pone su cuerpo en un estado saludable, ya que quita los efectos del estrés, la depresión y la ansiedad de una persona.
• Aumentar el optimismo: la depresión lleva a la debilidad, dolor de cabeza, confusión y pérdida de concentración.La música también puede ser usado para traer un estado de ánimo más positivo, ayudando a mantener a raya la depresión. La buena música también hace que uno a recordar momentos felices o buenos días. También aumenta la autoestima y la confianza en sí mismo.
• Ayuda en la salud espiritual: Hay una conexión única entre la música y la espiritualidad. Canto o algún tipo de música ayuda a la gente adora de una manera significativa, y les hace sentirse más cerca de Dios.